Exploration des postures et des alignements accompagnée d'exercices de respiration,

de renforcement musculaire, flow

de Vinyasa et méditations guidées

par la voix ou les bols tibétains pour bouger, s'assouplir, se renforcer

en conscience.

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Tout niveau.

Séance en douceur et postures invitant au lâcher prise, à la détente et à l'intériorisation suivie

d'une méditation guidée par la voix ou les bols tibétains pour déposer

sur le tapis tout ce dont nous n'avons plus besoin et se reconnecter !

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Tout niveau.

Séance très dynamique et tout en fluidité lors de laquelle les postures sont enchainées au rythme

du souffle. Apporte souplesse et renforce tout le corps, cardio inclus !

Se termine par une courte méditation.

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N'est pas adaptée aux débutants, la connaissance des postures de base est indispensable.

Dates à venir, n'hésitez pas à nous contacter !